Перейти к содержимому


Фотография
  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 137

#41 Metos

Metos

    Достойный ученик

  • Пользователи
  • 265 сообщений
  • Gender:Male
  • Location:город N

Отправлено 08 Май 2014 - 16:11

Сергей, спасибо за ответ.

Видео будет?

 

И такой вопрос, раз уж пошла такая пьянка.

В упражнении - интеграция в базовый шаг, поясница на всем протяжении движения остается поданной назад?

 

С уважением, Михаил.


Мои работы: Tattoo of predatory & prints of martial arts: https://vk.com/graphic_sketch

#42 Shade

Shade

    Архат

  • Пользователи
  • 1 546 сообщений
  • Gender:Male
  • Location:Казахстан, Караганда
  • Interests:Боевые искусства, практическая психология, эзотерика.

Отправлено 08 Май 2014 - 17:28

Сергей, спасибо за ответ.

Видео будет?

 

И такой вопрос, раз уж пошла такая пьянка.

В упражнении - интеграция в базовый шаг, поясница на всем протяжении движения остается поданной назад?

 

С уважением, Михаил.

 

Да, видео сниму. Сейчас решаю вопрос с камерой, которая дает нормальное разрешение.

В момент полного переноса веса на ногу поясница акцентированно прогибается. В остальных фазах движения на этом акцента нет.

 

С уважением, Сергей Ли


Психомагия - территория свободы: http://psychomag.ru/
Айки-Цигун - искусство взращивания жизненной силы: http://aiki.cigun.psychomag.ru/

#43 Metos

Metos

    Достойный ученик

  • Пользователи
  • 265 сообщений
  • Gender:Male
  • Location:город N

Отправлено 10 Май 2014 - 19:32

Сегодня вскопал тучеву ху в смысле очень много земли, в саду у родителей.

Обычно болит все: от шеи до ног, а поясница в особенности.

Нынче только бедра немного. С чем бы это было связано? :dur03:

 

С уважением, Михаил.


Мои работы: Tattoo of predatory & prints of martial arts: https://vk.com/graphic_sketch

#44 Jonni

Jonni

    Архат

  • Пользователи
  • 2 240 сообщений
  • Gender:Male

Отправлено 12 Май 2014 - 15:50

Обычно болит все: от шеи до ног, а поясница в особенности.

Сняли нагрузку с поясницы, убрав прогиб при нагрузке. А прицепом, если в столбе стоите (или что то подобное), то еще и с "воротниково-хондрозной" зоны перегруз сняли. Вот и осталась только мышечная усталость. 



#45 Metos

Metos

    Достойный ученик

  • Пользователи
  • 265 сообщений
  • Gender:Male
  • Location:город N

Отправлено 12 Май 2014 - 20:13

Jonni спасибо.

Но это был в основном подкол для Сергея Ли.

 

С уважением, Михаил.


Мои работы: Tattoo of predatory & prints of martial arts: https://vk.com/graphic_sketch

#46 Metos

Metos

    Достойный ученик

  • Пользователи
  • 265 сообщений
  • Gender:Male
  • Location:город N

Отправлено 01 Июнь 2014 - 09:09

Сергей, здравствуйте.

Скажите пожалуйста, когда ожидать комплекс суставной гимнастики?

В июне будет?

А то я в июле уеду и надолго, туды где нету сети.

 

С уважением, Михаил.


Мои работы: Tattoo of predatory & prints of martial arts: https://vk.com/graphic_sketch

#47 Shade

Shade

    Архат

  • Пользователи
  • 1 546 сообщений
  • Gender:Male
  • Location:Казахстан, Караганда
  • Interests:Боевые искусства, практическая психология, эзотерика.

Отправлено 01 Июнь 2014 - 11:19

Я планирую выпуск максимум через неделю. Работа на финальной стадии.

 

С уважением, Сергей Ли


Психомагия - территория свободы: http://psychomag.ru/
Айки-Цигун - искусство взращивания жизненной силы: http://aiki.cigun.psychomag.ru/

#48 Metos

Metos

    Достойный ученик

  • Пользователи
  • 265 сообщений
  • Gender:Male
  • Location:город N

Отправлено 03 Июнь 2014 - 21:29

Сергей, вопрос конечно дурной и дурацки, но все же задам - что будет если делать Перезагрузочный комплекс в нетрезвом виде?

 

С уважением, Михаил.


Мои работы: Tattoo of predatory & prints of martial arts: https://vk.com/graphic_sketch

#49 Shade

Shade

    Архат

  • Пользователи
  • 1 546 сообщений
  • Gender:Male
  • Location:Казахстан, Караганда
  • Interests:Боевые искусства, практическая психология, эзотерика.

Отправлено 03 Июнь 2014 - 21:47

Да ничего особенного. Вреда не будет. На счет пользы не знаю :)

 

С уважением, Сергей Ли


Психомагия - территория свободы: http://psychomag.ru/
Айки-Цигун - искусство взращивания жизненной силы: http://aiki.cigun.psychomag.ru/

#50 Metos

Metos

    Достойный ученик

  • Пользователи
  • 265 сообщений
  • Gender:Male
  • Location:город N

Отправлено 03 Июнь 2014 - 21:56

Вопрос задал к тому, что например ицуаневские столбы, неплохо протрезвляют.

 

С уважением, Михаил.


Мои работы: Tattoo of predatory & prints of martial arts: https://vk.com/graphic_sketch

#51 Shade

Shade

    Архат

  • Пользователи
  • 1 546 сообщений
  • Gender:Male
  • Location:Казахстан, Караганда
  • Interests:Боевые искусства, практическая психология, эзотерика.

Отправлено 04 Июнь 2014 - 00:38

Вопрос задал к тому, что например ицуаневские столбы, неплохо протрезвляют.

 

С уважением, Михаил.

 

Такого эффекта не наблюдал. Рицудзен да, перезагрузочный нет - он во время выполнения газообмен в легких не ускоряет (эффект протрезвления в основном за счет него идет, если я правильно понимаю).

 

С уважением, Сергей Ли 


Психомагия - территория свободы: http://psychomag.ru/
Айки-Цигун - искусство взращивания жизненной силы: http://aiki.cigun.psychomag.ru/

#52 интересующийся

интересующийся

    Весьма увлеченный

  • Пользователи
  • 113 сообщений

Отправлено 04 Июнь 2014 - 17:59

Да, я вот уже достаточно продолжительное время сомневаюсь стоит ли цигунить нетрезвым, а народ уже опытом делится :D



#53 Metos

Metos

    Достойный ученик

  • Пользователи
  • 265 сообщений
  • Gender:Male
  • Location:город N

Отправлено 04 Июнь 2014 - 19:51

Да, я вот уже достаточно продолжительное время сомневаюсь стоит ли цигунить нетрезвым, а народ уже опытом делится :D

А Вы не сомневайтесь - цигуньте - цигуньте :lol:

 

С уважением, Михаил.


Мои работы: Tattoo of predatory & prints of martial arts: https://vk.com/graphic_sketch

#54 валентин3

валентин3

    Полотер

  • Пользователи
  • 7 сообщений

Отправлено 17 Июнь 2014 - 21:27

Сергей, видел Ваши сообщения на будо-форуме по поводу упражнения где накручивают кувшин/банку на веревке на палку.

Это упражнение лучше делать после того как ВЫСТАВЛЕНА структура (столбами) или будет польза и на этапе делания перезагрузочного комплекса(до выставления структуры)?



#55 Metos

Metos

    Достойный ученик

  • Пользователи
  • 265 сообщений
  • Gender:Male
  • Location:город N

Отправлено 17 Июнь 2014 - 21:46

Сергей, как на счет суставного комплекса?

Народ уже истомился весь -).

 

С уважением, Михаил.


Мои работы: Tattoo of predatory & prints of martial arts: https://vk.com/graphic_sketch

#56 Shade

Shade

    Архат

  • Пользователи
  • 1 546 сообщений
  • Gender:Male
  • Location:Казахстан, Караганда
  • Interests:Боевые искусства, практическая психология, эзотерика.

Отправлено 17 Июнь 2014 - 22:18

Сергей, видел Ваши сообщения на будо-форуме по поводу упражнения где накручивают кувшин/банку на веревке на палку.

Это упражнение лучше делать после того как ВЫСТАВЛЕНА структура (столбами) или будет польза и на этапе делания перезагрузочного комплекса(до выставления структуры)?

 

Если веса маленькие, то можно на этапе работы с перезагрузочным комплексом. Вес должен быть таким, чтобы при попытке удержать палку перед собой на уровне плеч вас не наклоняло вперед.

Я вместо этого другое упражнение делаю, там функций меньше, но прокачка нужных мест мощнее - работаю со штангой 60 кг. Но вот оно уже точно после столбов.

 

Михаил. Скоро все будет :)

 

С уважением, Сергей Ли


Психомагия - территория свободы: http://psychomag.ru/
Айки-Цигун - искусство взращивания жизненной силы: http://aiki.cigun.psychomag.ru/

#57 ВиШень

ВиШень

    Архат

  • Пользователи
  • 1 105 сообщений
  • Gender:Female

Отправлено 18 Июнь 2014 - 00:10

очередной отчёт о практике

 

Тайцзицюань и перезагрузочный комплекс.

 

Почему тайцзицюань?  В основном потому что на днях мне удалось понять то, чего так долго пытались требовать от меня тренера по тайцзи -  структурного соответствия частей тела друг другу а именно кистей-стопам, локтей-коленям, плеч –тазобедренным суставам (куа). Тайцзисты предлагали делать это, держа во внимании суставы. Как всегда оказалось, что держать во внимании 6 точек – это реально, но является следствием правильной предыдущей практики. Какой она должна была быть в тайцзи – не знаю, знаю как это получилось у меня.

 

Перечитала очередной раз текст Сергея, написанный к комплексу, и чего-то мне не понравилось, что я не все натяжения  о которых он пишет, отчётливо чувствую. Решила более внимательно отслеживать прохождение линий натяжения в районе поясницы, и отслеживать их от центра к периферии, ну и заодно проследить что бы натяжение было равномерным на протяжении всего комплекса, потому как обычно получается где-то сильнее, где-то слабее.

 

В результате получилось очень занятное ощущение  - я начала чувствовать основные суставы. Сознание немного «достраивает» картину, и кажется будто чувствую скелет –но головой понимаю что это вряд ли. Причём суставы я чувствую не переключая на них внимание, абсолютно параллельно с мыслительной деятельностью. Если подключить к этому состоянию деятельность мыслительную –то получается давно искомое следование тела за мыслью.

Полагаю, что получить подобный характер внимания прежде мешало неравномерное напряжение мышц.

 

PS Однако кихон опять придётся переделывать, потому как привычное выполнение вызывает возвращение неравномерной зажатости. 


Даже чтобы разбить вазу династии Мин, необходима стратегия.

#58 Shade

Shade

    Архат

  • Пользователи
  • 1 546 сообщений
  • Gender:Male
  • Location:Казахстан, Караганда
  • Interests:Боевые искусства, практическая психология, эзотерика.

Отправлено 18 Июнь 2014 - 09:50

Выложил на своем сайте новую статью о механизмах действия Сухожильно-суставной гимнастики. 
Комплекс сухожильно-суставной гимнастики имеет целью реабилитацию суставов при деформирующем остеоартрозе. Эффекты комплекса: обезболивающий эффект (достигается путем стимуляции выброса эндорфинов в кровь и общей тренировкой эндорфиновой системы), улучшение питания суставного хряща и укрепление связочного аппарата сустава, что позволяет использовать комплекс для реабилитации после травм суставов. 
 
Изначально разрабатывал этот комплекс для себя, так как благодаря занятиям Айки-дзюцу все основные суставы у меня травмированы. При практике БИ, особенно стилей активно использующих болевые приемы (айкидо, хапкидо, айки-дзюцу, хонтай-йошин-рю, грепплинг, рестлинг и пр.), при выполнении в силовом варианте комплекс позволяет укрепить связочный аппарат суставов с целью более успешного противостояния болевым приемам. 
 
Статью можно прочитать здесь: http://aiki.cigun.ps...stiki/#more-287
 
Приятного чтения.
 
С уважением, Сергей Ли

Психомагия - территория свободы: http://psychomag.ru/
Айки-Цигун - искусство взращивания жизненной силы: http://aiki.cigun.psychomag.ru/

#59 gun

gun

    Адепт

  • Пользователи
  • 390 сообщений
  • Location:МЫнск

Отправлено 18 Июнь 2014 - 22:27

очередной отчёт о практике

 

Тайцзицюань и перезагрузочный комплекс.

 

Почему тайцзицюань?  В основном потому что на днях мне удалось понять то, чего так долго пытались требовать от меня тренера по тайцзи -  структурного соответствия частей тела друг другу а именно кистей-стопам, локтей-коленям, плеч –тазобедренным суставам (куа). Тайцзисты предлагали делать это, держа во внимании суставы. Как всегда оказалось, что держать во внимании 6 точек – это реально, но является следствием правильной предыдущей практики. Какой она должна была быть в тайцзи – не знаю, знаю как это получилось у меня.

 

Не холивара ради, а истины;) Слышал, что в хорошем(?) тайцзи все несколько проще (с одной стороны), но и несколько тоньше (с другой). Только вниманием в суставах соединения тела не достигнешь. Да и так много точек за раз охватывать не надо. Достаточно одной, двух. Сначала их впитать в плоть и кровь, потом другие и т.д. Шаг за шагом, итеративно наращивая функционал вокруг ядра.



#60 Andre

Andre

    Просвещенный

  • Пользователи
  • 789 сообщений

Отправлено 21 Июнь 2014 - 15:37

 

очередной отчёт о практике

 

Тайцзицюань и перезагрузочный комплекс.

 

Почему тайцзицюань?  В основном потому что на днях мне удалось понять то, чего так долго пытались требовать от меня тренера по тайцзи -  структурного соответствия частей тела друг другу а именно кистей-стопам, локтей-коленям, плеч –тазобедренным суставам (куа). Тайцзисты предлагали делать это, держа во внимании суставы. Как всегда оказалось, что держать во внимании 6 точек – это реально, но является следствием правильной предыдущей практики. Какой она должна была быть в тайцзи – не знаю, знаю как это получилось у меня.

 

 

 

 

Не холивара ради, а истины ;) Слышал, что в хорошем(?) тайцзи все несколько проще (с одной стороны), но и несколько тоньше (с другой). 

 

 

"Не холивара ради..." и "особого мнения" тоже, выскажу "пару мыслей"...
http://www.shenfa.ru...-taitczi/page-3
(не хочется "в теме" Сергея оффтопить)







Темы с аналогичным тегами Цигун, Айки-Цигун, Психомагия, гимнастика для спины, гимнастика при остеохондрозе

Количество пользователей, читающих эту тему: 1

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных


    Bing (1)